Info-Videos
Lerne Bodytherapics-Übungen kennen.
Hier stelle ich dir einige wirksame Übungen vor, die dir in akuten Angst- und Stressituationen helfen können dich zu zentrieren, zu erden und zu stabilisieren.
Hilde Sander
Expertin für Bodytherapics
Durch die Verkörperung von Erdung, Zentrierung und Grenzen, kannst du deinem Trauma in Würde und Verbundenheit begegnen.
Meine Videos bieten dir einen ersten Einblick in körperorientierte Lösungen bei akuten Traumasymptomen.
Selbstverständlich können wir in der Gemeinschaft, im Gruppenprozess oder in der Einzelsession, tiefer und gezielter auf deine Symptome eingehen.
Hier gebe ich dir bereits einige einfache Übungen für den Alltag an die Hand, die deine Lebensqualität steigern können und dir mehr Präsenz im Leben zurückbringen können.
Diese Übungen, regelmäßig angewandt, können eine Grundlage für unsere zusätzlich buchbaren Challenges, Workshops, Seminare und tiefergehenden Einzelcoachings bilden. Viel Spaß dabei!